Mỗi khi ra đường, làn da của mình sẽ phải chịu tác hại từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, khói xe,… Bạn bảo vệ da bằng cách trùm kín người, nhưng đó có phải là cách hiệu quả chưa? Bật mí cách chống nắng hiệu quả khi ra đường trong bài viết hôm nay sẽ bảo vệ làn da bạn khỏi nguy cơ đen sạm da.
Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.
Hướng dẫn cách chống nắng như thế nào cho hiệu quả
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Chắc chắn rằng kem chống nắng cực kỳ quan trọng với mọi cô gái. Bạn phải nhớ sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, bất kể đi ra đường hay chỉ ngồi phòng máy lạnh.
Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tia UVA, UVB – nguyên nhân khiến da bị lão hóa và là nguy cơ gây ung thư da. Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da càng lâu (nhiều bạn vẫn hiểu lầm là chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da tốt hơn đấy).
Nguyên tắc khi sử dụng kem chống nắng là thoa kem từ 20 đến 30 phút trước khi ra đường và thoa lại sau mỗi.
Một sản phẩm kem chống nắng tốt chưa hẳn phải là đắt nhất, mà chỉ tốt khi thực sự phù hợp với làn da của bạn thôi nhé. Hãy để ý đến đặc điểm làn da của mình để lựa chọn loại phù hợp:
Nếu bạn chưa hiểu rõ da mình là loại da gì, có thể đọc lại bài viết Cách xác định loại da? Dấu hiệu nhận biết các loại da
- Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nên mua của những thương hiệu mỹ phẩm uy tín. Nếu mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng sẽ không bảo vệ được cho da mà còn làm làn da bị tổn thương nhiều hơn.
- Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF30 trở lên. Tuy nhiên, chỉ số SPF cao chưa hẳn là tốt. Những loại kem có chỉ số cao từ 60 – 100 chỉ nên sử dụng khi đi biển, hay vùng da đặc biệt như đang điều trị nám, dị ứng ánh nắng. Bởi vì, chỉ số SPF lớn dẫn đến thời gian kem ở trên da lâu, sẽ kết hợp với mồ hồi, bụi bẩn gây hại cho da. Đây cũng là nguyên nhân làm cho bạn bị tàn nhang, đồi mồi đấy.
- Nên dùng riêng sản phẩm dành cho da mặt và cho toàn thân để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất.
** Sản phẩm gợi ý:
Anessa Perfect UV Sunscreen (từ 199.000 VNĐ)
Innisfree Triple Care SPF50+PA+++ (giá khoảng 300.000 VNĐ)
Viên uống chống nắng hiệu quả khi ra đường
Đây vẫn còn là khái niệm xa lạ với hầu hết phụ nữ tại Việt Nam, vì nó cũng mới phổ biến gần đây. Viên uống nắng là thực phẩm giàu chất oxy hóa như vitamin A, vitamin E, các thành phần như dầu hoa hướng dương, hạt lựu … Những chất này có khả năng giảm viêm và chống lại tia UV. Một số thương hiệu khá nổi tiếng ở mảng này có thể kể đến Murad, Heliocare, Solesan, Sunsafe RX…
Khi sử dụng kem chống nắng, bạn sẽ bị các tác động bên ngoài như mồ hôi, nước, khói bụi làm giảm hiệu quả. Còn viên uống chống nắng chứa các thành phần có tác dụng ngăn ngừa tia cực tím từ bên trong. Vì vậy có thể nói viên uống chống nắng có tác động mạnh mẽ hơn kem chống nắng.
Tuy nhiên, tốt nhất thì bạn nên kết hợp đồng thời cả kem chống nắng và viên uống chống nắng để có hiệu quả tốt nhất. Lưu ý là sử dụng viên uống chống nắng đúng liều lượng trên bao bì. Không nên dùng quá liều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
** Gợi ý:
Viên uống chống nắng bên trong Murad ( giá khoảng 1.298.000)
Phấn phủ chống nắng
Nắng nóng sẽ làm cho da bạn tiết dầu nhiều hơn, Vì vậy, phấn phủ là người bạn đồng hành không thể thiếu trong túi đồ của bạn. Thay vì lựa chọn một hộp phấn phủ thông thường, bạn hãy lựa chọn loại phấn phủ có chứa thành phần chống nắng SPF để bảo vệ da gấp đôi.
** Sản phẩm gợi ý:
Mineral Wear® Talc-Free Mineral Airbrushing Pressed Powder SPF30
Privacy UV Face Powder 50
Son dưỡng chống nắng hiệu quả khi ra đường
Ngoài da thì đôi môi của chúng ta là vùng da mỏng manh và nhạy cảm. Do đó, bạn cũng phải nhớ chống nắng cho làn da môi để tránh môi nứt nẻ, khô ráp đấy nhé.
Bạn nên sử dụng các loại son có thành phần thiên nhiên, lành tính và chứa thành phần chống nắng SPF. Nếu thêm bước dưỡng trước khi tô son vào mỗi sáng, đôi môi sẽ hồng hào, mềm mại chỉ sau vài tuần thôi đấy!
** Tham khảo:
Vichy Ideal Soleil Lip Stick
Nivea Sun Soleil SPF 30
Phụ kiện: Áo chống nắng và kính mát
Sau khi đã thực hiện các bước chống nắng trên, bạn chỉ cần thực hiện thêm một bước nữa để bảo vệ làn da tối đa.
Thứ nhất, đừng ngại đầu tư một chiếc kính mát xịn xò nhé. Sử dụng hàng chất lượng không chỉ bảo vệ mắt khỏi các tia cực tím nguy hại, mà còn giúp chúng ta dễ chịu hơn khi đi dưới trời nắng.
Và thứ hai, chúng ta cũng không nên quên áo khoác chống nắng đúng không? Tuy nhiên, bạn nên tạm biệt những chiếc áo chống nắng vải dày cổ điển nhé. Mặc dù khoác lên mình chiếc áo dày cộm sẽ làm bạn an tâm là làn da được bảo vệ. Nhưng chúng lại khiến chúng ta ngột ngạt, khó chịu, chưa kể còn hạn chế tầm nhìn gây nguy hiểm nữa.
Với công nghệ hiện đại, các chuyên gia đã cho ra đời những loại loại áo chống nắng với chất liệu vải mỏng hơn, nhưng khả năng chống tia UV lại tốt hơn. Chúng mang lại cảm giác thông thoáng hơn, dễ chịu hơn cho người mặc mỗi khi ra đường.
Bên cạnh đó, còn có khả năng chống bám bẩn, chống thấm, chống gió hiệu quả. Không những vậy, lại còn có thiết kế sang trọng, bắt mắt, hợp thời trang.
Có khá nhiều nơi rao bán áo chống nắng chống tia UV, tuy nhiên, bạn phải cẩn thận lựa chọn thương hiệu uy tín để tránh tiền mất, tật mang nhé. Hiện nay, thương hiệu áo khoác chống tia UV nổi tiếng nhất là áo Uniqlo Nhật Bản với khả năng chống nắng gần như tuyệt đối hơn 95%. Bạn có thể mua ở các cửa hàng bên Nhật Bản hoặc nhờ người thân mua giúp nhé. Ở Việt Nam cũng có các bạn nhận order nhưng bạn nhớ phải tìm hiểu kĩ để mua được hàng chính hãng
Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể chọn mua áo khoác chống tia UV của Couple TX – một thương hiệu chất lượng của Việt Nam
XEM GIÁ SẢN PHẨM
Cách chống nắng từ thiên nhiên
Cuối cùng, còn có một cách chống nắng hiệu quả khi ra đường đó là dùng những sản phẩm từ thiên nhiên. Những nguyên liệu này tưởng đơn giản nhưng lại có tác dụng chống nắng từ bên trong khá hiệu quả. Một số thực phẩm điển hình chứa thành phần chống nắng SPF tốt cho da như dưa hấu, cà rốt, cà chua, dầu dừa, trà xanh, cam…
- Cam chứa beta-carotene và flavanoid có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại các tác hại của tia UV và giúp cơ thể hạn chế cháy nắng.
- Dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn cản các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa các bệnh về da, ung thư da.
- Cà rốt giúp giảm cháy nắng tức thời cho da
Tuy nhiên, để những thực phẩm này phát huy hiệu quả đòi hỏi người sử dụng phải thực hiện thường xuyên và rất kiên trì, đầu tư khá nhiều thời gian và công sức. Hơn nữa, đây chỉ là một giải pháp đi kèm, không thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng hay sử dụng phụ kiện chống nắng mỗi khi ra đường nhé.
Xem thêm: Chia sẻ 5 công thức mặt nạ làm trắng da bị rám nắng
Kết luận
Với 6 bí quyết cực kì đơn giản trên đây, bạn còn chờ gì nữa mà không thực hiện ngay nào! Làn da của chúng ta rất mỏng manh, vì vậy hãy bảo vệ chúng bằng cách chống nắng hiệu quả khi ra đường nhé.