Cách trị rụng tóc nào hiệu quả? Một mái tóc khỏe đẹp là điều ai cũng mong muốn. Thế nên khi gặp phải tình trạng tóc rụng quá nhiều là lúc nỗi lo lắng xuất hiện trong bạn. Vậy thì làm thế nào để giảm rụng tóc? Hãy cùng Góc Kiến Thức tham khảo 10 cách trị rung tóc rất đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả.
Các nguyên nhân gây rụng tóc
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng róc mà bạn không ngờ đến. Một số nguyên nhân có thể kể đến như:
- Căng thẳng và thức khuya.
- Sử dụng nhiều phương pháp tạo kiểu tóc như uốn, duỗi và lạm dụng thường xuyên hóa chất nhuộm tóc cũng làm cho tóc dần yếu đi.
- Sử dụng một số loại thuốc điều trị dẫn đến tác dụng phụ là rụng tóc.
- Chế độ ăn uống không đúng cách làm cơ thể thiếu dưỡng chất, không đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc.
- Giai đoạn mang thai và sau sinh cũng làm cho mái tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Biết được những nguyên nhân gây rụng tóc, bạn cũng sẽ biết cách khắc phục. Ví dụ như nếu bạn thường xuyên căng thẳng, hãy áp dụng bài tập yoga để thư giãn tinh thần, giảm tóc rụng. Ngoài ra, hãy tham khảo thêm 10 cách trị rụng tóc đơn giản mà ai cũng cần biết nhé.
10 cách trị rụng tóc cho các bạn gái
Sử dụng lược thưa – cách trị rụng tóc
Một chiếc lược răng thưa sẽ là giải pháp tốt nhất cho mái tóc rụng. Dùng lược chải nhẹ nhàng để gỡ rối cho tóc, không nên quá vội vàng. Điều này sẽ làm giảm tổn thương lên tóc, nhờ đó sẽ giảm nguy cơ rụng tóc khi chải đầu.
Không chải tóc khi ướt
Tóc ướt thường rất mỏng manh, yếu và dễ tổn thương. Vì vậy, chải tóc khi ướt là thói quen nên dừng lại ngay. Lúc tóc đang ướt mà chải đầu sẽ làm sợi tóc căng ra nên nhanh đứt và dễ gãy hơn. Thay vì dùng lược chải tóc sau khi vừa gội đầu xong, bạn có thể dùng khăn khô thấm hết nước lên tóc. Sau đó dùng tay chải tóc nhẹ nhàng sẽ giúp bảo vệ mái tóc tốt hơn.
Vệ sinh lược thường xuyên
Lược là vật dụng được sử dụng hàng ngày, và nó là nơi bám bụi cũng như tóc rụng rất nhiều. Đó cũng là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da đầu. Vì vậy, bạn hãy nhớ vệ sinh lược chải tóc định kỳ mỗi tuần nhé.
** Cách làm sạch lược chải tóc:
Gỡ hết tóc ra khỏi lược.
Để lược dưới vòi nước đang chảy, việc này sẽ giúp làm mềm các cặn bẩn bám trên lược.
Cho một ít dầu gội vào phần lông chải và dùng bàn chải đánh răng để chà sạch bụi bẩn bám trên lược.
Sau cùng, rửa sạch lược dưới vòi nước và dùng khăn mềm lau khô.
Cách trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi
Vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu có tác dụng sát khuẩn diệt nấm da đầu. Đây cũng chính là nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Đồng thời kích thích tóc mọc lại từ những vùng bị rụng và nuôi dưỡng tóc, hạn chế tình trạng rụng tóc quay lại.
Vậy cách trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi như thế nào?
** Cách 1: Sử dụng hỗn hợp tinh dầu vỏ bưởi và dầu nguyên chất
- Gội đầu bằng nước sạch.
- Kết hợp tinh dầu bưởi cùng với dầu dừa nguyên chất (hoặc dầu oliu, dầu hạnh nhân…) massage lên da đầu.
- Ủ tóc trong vòng 15 – 20p.
- Gội lại với dầu gội cho thật sạch.
** Cách 2: Sử dụng dung dịch tinh dầu bưởi pha loãng
- Đầu tiên, gội sạch da đầu.
- Kế tiếp, hòa loãng tinh dầu bưởi nguyên chất với nước, xịt thẳng vào chân tóc và massage nhẹ nhàng.
** Cách 3: Cho 2 – 3 giọt tinh dầu vào dầu gội để gội trực tiếp.
Bằng việc massage da đầu cùng với tinh dầu 2 lần mỗi tuần, sẽ giúp lưu thông máu ở vùng da đầu. Từ đó, các vấn đề trên da đầu được loại bỏ, chứng rụng tóc được cải thiện, mái tóc dần trở nên bóng khỏe hơn.
Tham khảo: Serum kích thích mọc tóc
Cách trị rụng tóc dân gian với nha đam (lô hội)
Ngoài tinh dầu bưởi thì nha đam cũng là loại thực phẩm làm đẹp rất quen thuộc với chị em phụ nữ. Trong nha đam có chứa nhiều loại dưỡng chất như vitamin, chất khoáng, amino axit,… Là những chất có tác dụng phục hồi tóc hư hổn, làm giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả.
** Cách làm:
- Gọt bỏ vỏ nha đam, lấy phần thịt bên trong đem xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt.
- Sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên tóc và massage da đầu nhẹ nhàng.
- Quấn khăn ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi xả sạch với nước.
- Thực hiện 2 lần/ tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất
Nếu cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh, mái tóc nhận quá ít chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Cơ thể bạn không thể tái tạo tế bào để thay thế các tế bào chết nếu bạn thiếu protein. Bổ sung nhiều thịt, trứng, cá, các loại hạt, đậu vào bữa ăn của bạn để giúp bổ sung nhiều protein hơn.
Chất sắt không những quan trọng với cơ thể mà còn giúp cho mái tóc ngày càng chắc khỏe hơn. Lượng chất sắt trong cơ thể thấp còn gây ra hiện tượng móng tay giòn, da vàng, nhợt nhạt, khó thở, mệt mỏi và nhịp tim nhanh. Bởi vậy, hãy bổ sung chất sắt cho cơ thể bằng cách ăn những chất có chứa nhiều sắt.
Chọn đúng loại dầu gội đầu trị rụng tóc
Một trong những nguyên nhân gây rụng nhiều tóc còn do chọn loại dầu gội không hợp với da đầu. Hãy chú ý chọn những loại dầu gội có chứa sulfate, keratin, silicon và không chưa peraben. Đọc lại bài viết Đánh giá 7 loại dầu gội trị rụng tóc tốt nhất hiện nay để lựa chọn loại dầu gội phù hợp.
Chú ý tần suất gội đầu hợp lý
Nên gội đầu mấy lần/ tuần? Đây là câu hỏi mà có thể nhận được nhiều đáp án khác nhau, nhưng điểm chung là: không nên gội đầu hàng ngày. Nghe có vẻ ngược đời, nhưng những người gội đầu nhiều để tóc không bết dính lại khiến da đầu bị khô và tiết nhiều chất nhờn hơn. Từ đó dễ sinh ra gàu, rụng tóc. Tốt nhất là bạn nên gội đầu cách 2 – 3 ngày 1 lần. Về lâu dài, bạn sẽ nhận thấy mái tóc khỏe hơn trước, ít bết dính cũng như ít rụng hơn.
Hạn chế thay đổi kiểu tóc
Bạn gái nào cũng thích thay đổi kiểu tóc thường xuyên để trông trẻ trung hơn, nhưng điều này lại khiến mái tóc của bạn khổ sở. Hóa chất trong thuốc sẽ phá vỡ liên kết sừng khiến tóc bị yếu đi, từ đó, khiến tóc rụng nhiều hơn. Tốt nhất là bạn chỉ nên thay đổi màu tóc, kiểu tóc mỗi lần cách nhau ít nhất 6 tháng nhé!
Tránh buộc tóc quá chặt
Thực sự, chúng ta có thể bị rụng tóc vì buộc tóc quá chặt trong thời gian dài hoặc liên tiếp nhiều ngày. Kiểu tóc buộc cao hay búi chặt sẽ kéo sợi tóc ra khỏi nang lông, rễ tóc bị nới lỏng, tóc dễ dàng gãy rụng hơn. Tình trạng rụng tóc quá nhiều có thể dẫn đến hậu quả là có thể bị hói. Vì vậy, hãy hạn chế kiểu buộc tóc đuôi ngựa mà hãy kết thân với kiểu tóc buộc thấp, lỏng chun. Thêm nữa, hãy chú ý chọn loại chun buộc tóc có bọc vải bên ngoài thay vì dây chun thông thường.
Kết luận
Rụng tóc không phải là vấn đề quá xa lạ, nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ rất nhiều. Với 10 cách trị rụng tóc trên đây, chỉ cần thay đổi một vài thói quen là bạn đã bảo vệ mái tóc tốt hơn. Hãy cùng Góc Kiến Thức chăm sóc tóc để có mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh nhé!